25 min.
Avant un effort, préparer le muscle, mettre l’athlète dans un état plus confortable et minimiser l’apparition de déchirures.
Après l’effort pour une récupération plus rapide, aide à mieux éliminer les toxines accumulées dans les muscles au cours de l’activité physique et réduire les courbatures.
– Modelage dos + nuque
– Modelage des jambes